Calisthenics di Usia 40-an: Tetap Bugar dan Awet Muda
Memasuki usia 40-an seringkali diiringi dengan tantangan fisik baru: penurunan massa otot (sarcopenia), sendi yang semakin kaku, dan risiko penurunan…
2 min read
Terapi Dingin (Es): Protokol Wajib BAPOMI untuk Pemulihan Lutut Atlet
Cedera lutut adalah salah satu keluhan yang paling umum di kalangan atlet mahasiswa, terutama dalam olahraga yang melibatkan lari, lompatan,…
2 min read
Alat Rahasia Pemanjat: Panduan Lengkap Menggunakan Hangboard dan Fingerboard
Bagi pemanjat tebing yang serius Melatih Kekuatan jari dan endurance mereka, Hangboard atau Fingerboard adalah Alat Rahasia Pemanjat yang paling…
2 min read
Transparansi Dana Atlet: BAPOMI Binjai Lakukan Audit Terbuka, Pastikan Anggaran Sesuai Pedoman PP BAPOMI
BAPOMI Binjai menegaskan komitmennya terhadap akuntabilitas publik dengan melaksanakan Audit Terbuka atas seluruh penggunaan anggaran. Langkah ini bertujuan untuk mewujudkan…
2 min read
Elektrolit Lebih dari Sekadar Garam: Keseimbangan Cairan Krusial Pelari
Bagi pelari, terutama saat menghadapi Lari Jarak Jauh atau berlatih di bawah terik matahari, manajemen cairan adalah fondasi performa. Namun,…
3 min read
Bukan Sekadar Kompetisi: Komitmen Atlet BAPOMI Binjai dalam Aksi Kepedulian Sosial Kampus
Para atlet BAPOMI Binjai memandang partisipasi mereka jauh melampaui lapangan pertandingan. Mereka memiliki Komitmen Atlet yang mendalam terhadap peran mereka…
2 min read
Parasut Bukan Mainan: Mengenal Sertifikasi dan Perawatan Alat Ekstrem
Dalam dunia skydiving, parasut adalah sistem penyelamat utama, bukan sekadar perlengkapan olahraga. Keamanan setiap penerjunan sangat bergantung pada kualitas dan…
2 min read
Dari Istirahat Singkat, Lahir Stamina yang Lebih Kuat
Paradoks dalam pelatihan daya tahan adalah bahwa istirahat singkat justru dapat memicu Lahir Stamina yang jauh lebih kuat daripada latihan…
2 min read
Binjai Waspada DBD: BAPOMI Binjai Gelar Gerakan 3M Plus Massal di Area Kos dan Asrama Mahasiswa
Ancaman Demam Berdarah Dengue (DBD) di Kota Binjai memasuki masa Waspada DBD seiring dengan peningkatan kasus yang dilaporkan. Merespons situasi…
2 min read
Latihan Tapering: Mengapa Anda Harus Berhenti Lari Sebelum Maraton
Setelah berbulan-bulan Membangun Latihan Long Run dan mencapai volume lari mingguan tertinggi, naluri seorang pelari mungkin akan menolak gagasan untuk…
2 min read