BAPOMI Binjai berkomitmen membina dan mengembangkan potensi olahraga mahasiswa di Kota Binjai. Dapatkan informasi terbaru seputar kegiatan, kejuaraan, dan prestasi atlet kampus.
Dalam olahraga dinamis seperti bulu tangkis, jump smash adalah salah satu serangan paling mematikan. Namun, menghasilkan smash yang kuat memerlukan…
Untuk atlet yang mengandalkan daya ledak kaki—seperti pemain basket, pelari cepat, atau atlet bulu tangkis—latihan melompat (plyometric) adalah fondasi untuk…
Calisthenics, atau latihan kekuatan menggunakan berat badan sendiri, telah menjadi pilihan populer bagi mereka yang mencari cara efisien untuk mencapai…
Dalam bola voli modern, servis telah bertransformasi dari sekadar memulai permainan menjadi senjata serangan yang mematikan. Salah satu varian servis…
Dalam kehidupan modern yang penuh tekanan, menemukan saluran pelepasan stres yang sehat dan efektif adalah kunci kesehatan mental dan fisik.…
CBerlayar (sailing) adalah olahraga air yang unik, menggabungkan keterampilan fisik dengan pemahaman ilmu fisika, aerodinamika, dan navigasi. Tantangan terbesar dalam…
Mendapatkan massa otot yang signifikan atau Hipertrofi Maksimal adalah tujuan utama bagi banyak penggemar kebugaran, dan kunci untuk mencapai ini…
Daya tahan atau endurance adalah fondasi bagi atlet yang berpartisipasi dalam olahraga yang menuntut reli panjang, seperti bulu tangkis atau…
Berenang di perairan terbuka, terutama untuk jarak marathon swim seperti 5.000 meter di lautan, adalah tantangan endurance yang unik. Di…
Bagi siapa pun yang serius dalam membangun otot dan meningkatkan kekuatan, baik dalam angkat beban maupun Latihan Kaki untuk lari,…